ين سوماتيك يوغا مع المدربة البندري

هذا ليس كلاس يوغا عادي ولا مساحة للهروب أو “الاسترخاء السريع”.

هذه ممارسة للعودة إلى الجسد بعد سنوات من الضغط، التجاهل، ومحاولة السيطرة.

نتوقف عن دفع الجسد و عن إجباره أن يكون أقوى، أهدأ، أو أفضل.

ونبدأ بالإصغاء لما كان يُهمَل بصمت.

حركة بطيئة، وضعيات مدعومة، وتنفس واعي تعمل مع الجهاز العصبي، لا ضده،

وتحفّز مسارات الطاقة (Chinese Meridians) المرتبطة بالأعضاء والوظائف الحيوية.

حيث يحدث التحرير عندما يشعر الجسد بالأمان، وعندما يُمنح الوقت الكافي لإعادة التوازن، لا عندما يُجبر.

هذا الكلاس لمن تعب من الأداء، والشفاء السطحي، ولمن يبحث عن تنظيم عصبي عميق

ومقاربة جسدية واعية تتعامل مع الجسد كنظام متكامل

تصلح لـ…

الأشخاص الذين يعانون من توتر مزمن، إرهاق عصبي، أو أعراض ناتجة عن صدمات نفسية أو جسدية.

تتعامل مع…

تنظيم الجهاز العصبي الذاتي،

تقليل فرط الاستثارة (Fight / Flight)،

ودعم استجابة الأمان (Rest & Digest)

زيادة الوعي الذاتي و الاتصال الجسدي

مدة الكلاس / ساعه و ٤٥ دقيقه

تقديم / المدربه البندري