رحلة تحول شخصية لمدة 40 يومًا

هناك مراحل في الحياة نشعر فيها أننا نعرف أنفسنا… لكن لا نفهم ما يحدث بداخلنا.

تتكرر المشاعر، تتكرر الأنماط، يظهر الخوف، ويصبح التعبير أصعب… بينما هناك جزء منّا يعرف أن شيئًا ما يحتاج أن يتغير.

رحلة ذات مع آرفن هي رحلة تحول شخصية تمتد لـ40 يومًا، تجمع بين الفن، الحوار، السوماتيك، التنفس، وخريطة الجسد لترافقكِ نحو فهم أعمق لذاتك، مواجهة مخاوفك، والتحرك نحو نسخة أكثر اتصالًا، أمانًا، ووضوحًا.

صُممت الرحلة لتكون مزيجًا بين جلسات حضورية عميقة ولقاءات أونلاين للاحتواء والمتابعة، لأن التحول لا يحدث في لحظة… بل يحتاج مساحة، وعي، واستمرارية. عمق.

المرحلة الأولى | الاحتواء

(أراكِ… قبل أن نحاول تغيير أي شيء)

نبدأ بفهم المرحلة التي تمرين بها، المعتقدات المؤثرة، الأنماط المتكررة، والمشاعر التي تحتاج مساحة للفهم.

من خلال الحوار والرسم العفوي، نبدأ بقراءة ما وراء الكلمات، وتحديد نية الرحلة وما تحتاجه ذاتك فعلًا.

تشمل:
• جلسة مكنون الحضورية
• لقاء أونلاين للاحتواء، التهيئة، وتحديد اتجاه الرحلة

المرحلة الثانية | الظل

وحشكِ قد يتحول إلى مرشدك

في هذه المرحلة نقترب من مخاوفك بطريقة واعية وآمنة.

نفهم:

• ما الذي يحرك خوفك؟

• كيف يؤثر على اختياراتك وسلوكك؟

• ماذا يحاول أن يحميك منه؟

• وما الذي يفوتك بسبب بقائه؟

ثم ننتقل إلى جلسة فنية تحولية تساعد على استخراج مخاوف اللاوعي والتعبير عنها بصريًا، لفهم الرسائل الكامنة خلف الخوف وتحويلها إلى وعي وخطوات عملية.

تشمل:
• جلسة مواجهة المخاوف من خلال الفن
• Coaching & Reflection
• أدوات عملية لتنظيم الجهاز العصبي وتغيير السلوك بوعي

المرحلة الثالثة | الفتح

(حين يبدأ الجسد بالتخفف)

بعد المواجهة… يبدأ الجسد بالكلام.

من خلال جلسة نفس السوماتيكية الحضورية نساعد الجهاز العصبي على الانتقال من التوتر والانقباض إلى مساحة أكثر أمانًا وتنظيمًا.

هي مساحة لتحرير الثقل العاطفي، المشاعر المتراكمة، والمقاومة التي قد تظهر بعد مواجهة الخوف.

المرحلة الرابعة | خريطة الجسد

بيتكِ الحقيقي

جلسة تحولية عميقة عبر الفن والجسد.

نرسم مخطط الجسد على الجدار، ونبدأ باستكشاف العلاقة بين المشاعر، الذاكرة العاطفية، الأعضاء، والحدود النفسية.

هذه الجلسة تساعدكِ على رؤية ما يشعر به جسدك… لا فقط ما يفكر به عقلك.

قد تساعدكِ على:
• فهم مواطن الجرح العاطفي
• استعادة القوة والحدود
• تعزيز الاتصال بالجسد
• رؤية ذاتك بطريقة مختلفة

المرحلة الخامسة | الانطلاق

(من التحرر… إلى التجسيد)

بعد خريطة الجسد، نعود مرة أخرى إلى جلسة نفس السوماتيكية الحضورية لمساندة الجسد في تحرير المناطق التي ظهرت أثناء الرسم، وتنظيم الجهاز العصبي والعاطفي بشكل أعمق.

هذه المرحلة تدعمكِ للانتقال من الإدراك إلى التطبيق… ومن الفهم إلى الحركة وتحقيق الذات.

المرحلة السادسة | عبور

احتفالية الذات

نلتقي في جلسة ختامية أونلاين لمراجعة التحولات، فهم ما تغيّر، والإجابة على التساؤلات التي ظهرت خلال الرحلة، وتحديد أدوات المرحلة القادمة.

لأن بعض الرحلات لا تنتهي… بل تبدأ بشكل مختلف.

• وجود أفراح خلال الرحلة
لمرافقتكِ، احتوائكِ، ومساندتكِ خلال مراحل التحول

• جلسات حضورية + لقاءات أونلاين
• تمارين فنية وتأملية بين المراحل
• أدوات عملية لتنظيم الجهاز العصبي والعاطفي

هدية ختام الرحلة ✨

حقيبة أدواتكِ الخاصة

في نهاية الرحلة ستحصلين على:

• حقيبة أدوات التشافي الخاصة بكِ المصممة بناءً على رحلتك
• تأمل صوتي مسجل من أفراح للاتصال بالنسخة الجديدة
• كروت ذات لترافقكِ في مرحلة ما بعد الرحلة

مدة الرحلة: 40 يومًا
القيمة الأساسية: 4040 ريال
سعر الإطلاق: 3490 ريال

متوفر الدفع عبر تابي وتمارا

*لأن بعض التحولات لا تحتاج استعجالًا… بل مساحة آمنة، ورفقة واعية، ووقتًا كافيًا لتعودي إلى ذاتكِ بهدوء وتتصلي من خلال بوابة الإبداع

صندوق | رحلة بناء صندوق أدواتكِ

ليست كل مرحلة تحتاج إجابة… أحيانًا تحتاج بناء.

بناء روتين يشبهكِ، أدوات تساندكِ، وتقليماً واعيًا لكل ما يرهقكِ، يشتتكِ، أو يؤخر المرحلة التي تنادينها.

صندوق هو رحلة خاصة مكوّنة من ٤ لقاءات (حضوري أو أونلاين)، مدة كل لقاء ساعة ونصف، صُممت للمستعدات للالتزام برحلة بناء حقيقية، لا تعتمد فقط على الاكتشاف أو الفضفضة، بل على خلق أدوات وروتين يناسب مرحلتكِ الحالية واحتياجاتكِ النفسية والشعورية والحياتية.

خلال اللقاءات، سنعمل معًا على فهم قصتكِ الحالية، قراءة المرحلة التي تمرين بها، ملاحظة الأنماط والسلوكيات التي تستنزفكِ، ثم البدء بعملية التقليم الواعي؛ إزالة الزوائد التي تعيق نموكِ، وبناء حقيبة أدواتكِ الشخصية من عادات، أسئلة، ممارسات، وتأملات تناسبكِ أنتِ.

لأن التشافي لا يحدث فقط في لحظة إدراك…
بل في الروتين الذي يُمسك بكِ عندما يصبح السقوط أقرب من النهوض.

هذه الرحلة مناسبة لكِ إذا كنتِ مستعدة للالتزام، التطبيق، وبناء نسخة أكثر اتزانًا واتصالًا بنفسها.

*تتوفر خدمة الدفع بالأقساط من خلال تابي وتمارا

جلسه حضورية شخصية

مخصصه لتحرير الصدمات من خلال التنفس والعلاج السوماتيكي وفتح المعيقات الداخليه بالجسد من مشاعر وآلام وافكار ثقيله

كل نَفَس تحياه يحمل في طياته أسرار عميقة، هو أكثر من مجرد هواء يمر عبر رئتيك. إنه طريقك نحو التشافي، حيث يلتقي جسدك بروحك في تناغم كامل.

من خلال نَفَس أساعدك على تهدئة جهازك العصبي الإرادي، ليتفعّل جهازك العصبي اللاإرادي، الذي يتناغم مع مشاعرك العميقة حتى تتمكن من تحرير تلك المشاعر التي تراكمت في أعماقك.

لحظات نَفَس تمنحك الفرصة للعودة إلى نفسك المطمئنة، إلى تلك الحالة المتصلة بكل ما هو حقيقي بداخلك.

لحجز باقة من ٤ جلسات تواصل معنا حيث تقدر قيمة الباقة // ٢٢٤٠ ريال سعودي

الجلسه الفردية الواحدة // ٦٢٠ ريال سعودي